記録的な
一応読んだので、記録的に残しておくレベルです。
うん、確かにうごいていていないね。ストレッチ的なのが多いね。
でも、たぶん、結構効果的なんだろうなあって。
みんな、こんな動きって、だんだんやりたくなって、勝手にやってるもんだと思っていたので、改めて紹介されると、そうなの？って思ったり、思わなかったり。
ヨガから発展させた？ゼロトレの本です。ヨガといわず、私が知識として知っている
あれ や これ の技法？も入っており、結局はみんなこんな感じになるのかもしれないなあって、門外漢はおもったりしました。
内容はとてもやりやすいやつなので、興味ある方はやってみても良さそうなものです。
しつこいですが、あくまで記録レベルの今回はここまで。
